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la roche
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Fra_CLM_Elites - Copie
"sur la route depuis 2009"
le Faucigny
Jérôme Coppel
parrain du CCR
             de la
HAUTE SAVOIE
 les longues distances ont lieu le samedi, départs ont devant l'Office du Tourisme, les horaires de départ
 varient en fonction de l'avancement dans la saison de 11h à 13h,  les parcours sont publiés sur le site. 
à bientôt sur les LD ...
les dénivelés
1000 à 2500 m
les parcours
80 à 150 km
L D     Longues Distances
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PRIORITÉ  DONNÉE  A  LA  DISTANCE,  PAS  A  LA  VITESSE ! 
" la moyenne de la sortie sera adaptée aux forces en présence "
voir parcours
Quelques conseils 
- avoir un minimum de km > 1000 depuis le début de saison                  - avoir un niveau Groupe 2 Randonneurs
- avoir une bonne condition physique (vous allez rouler de 6 à 9 h)      - avoir un matériel en bon état de marche
- avoir de quoi réparer (2 chambres à air sont indispensables)             - avoir du ravitaillement en quantité pour s'alimenter régulièrement
- avoir obligatoirement 2 bidons (il faut s'hydrater régulièrement)        ... et cette liste n'est pas exhaustive ...